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时令保健

    养生之道网导读:春分节气吃什么好?春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们要注意饮食,那么春分节气吃什么好呢?养生之道网告诉你。...
    如今,都市生活节奏快,工作压力大,越来越多的人加班、熬夜成了家常便饭,白天上班经常出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡的情况。眼下春意正浓,俗话说:“春困秋乏...
        过了一个暖融融的春节,前几天突然而来的冷空气将广州一下子刮回了“冬季”。事实上,即使立春了,“倒春寒”还是会不期而遇的。突然降温的日...
    夏季怎样喝水最好? 1、喝水要少量多次 什么时候喝,当然了有渴意的时候就一定要多喝水。因此应该采取少量多次的方法,可以在一天中多次喝水,每次喝水以50-10...
    夏天吃什么补气? 夏季,气候炎热多雨,暑热夹湿。暑乃火热,暑热炎热,易伤津耗气,人体出汗较多,往往气阴不足,以清暑热,补气为主。那么夏天吃什么补气呢?...
    21日是夏至,从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,此时养生既要保护阳气,也要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点。夏至过后养生宜睡“子午觉”、多吃“苦”,此外炎...
    在我们的印象中,平时工作活动后产生的疲劳,经过充足的休息是可以得到缓解的。但是,当你的疲劳累积一定量时,就会演变成身心极端疲劳,经过充分休息仍不能接...
    中暑的人体温会升高,并感到口渴、乏力,还会有头昏、注意力不集中、动作不协调等症状。这多见于高温天气下进行长时间户外活动的人。  人丹:这时除了补充...
    春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。每到春季,发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。   广州中医药大学附...
        春季万物生发,中医介绍,春季也是补肾的好时节,那么春季补肾吃什么呢?我们都知道五色入五脏的常识吧,即黑色入肾、红色入心、青色入肝、黄...
    “一九二九不出手,三九四九冰上走”,每年从冬至开始,就进入了传统的“数九”,从这往后的三九二十七天里,天气越来越寒冷。  冬季是万物闭藏的季节,“...
    根据《中国天文年历》显示,1月6日6时8分将迎来“小寒”节气,标志我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。  每年1月6日前后,当太阳移到黄经285度时,便是小寒...
    山药健脾益胃。山药味甘、性平,可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质,有利于肠胃消化吸收,适于...
    时序进入秋季,除小心过敏外,养生更应调整免疫力为主。中医师提醒,秋季养生应掌握3原则,平日除早睡早起、多运动外,更要多补充一些滋阴润燥、养肺的药膳食...
        民间很重视白露养生,如南京人有喝白露茶的风俗,其清香甘醇有濡养肺气的作用。福州人白露日必吃龙眼,当地人认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃...
      中医将一年分为五个季节,除春、夏、秋、冬外,还有一个长夏。长夏处于夏秋之交,是一年中湿气最盛的时期。  湿邪分为外湿和内湿两种,外湿多因...
    夏天总想穿少点,然而皮肤长期暴露在阳光下,轻则皮肤晒伤,更可怕的是有引发皮肤癌的风险。酷爱日光浴的欧美人群就深受其害,据统计,每5个美国人就有1个会在...
    1、立夏养生:蜂蜜水  蜂蜜能改善血液的成份,促进心脑和血管功能,因此经常服用对于心血管病人很有好处。同时,蜂蜜味道甜润,口感软绵,食用蜂蜜能迅速补充...
    1、孕妇不合适。 且不说舟车劳顿,山路崎岖、祭祀场所各种烟灰影响,在很多地方扫墓有放爆竹的习惯,这些都会影响到孕妇自身健康或孩子的健康。从民俗角度去看,...
        春天阳气上升,易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热,春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。从中医上讲,肝脏具有升发调达、储存血液、舒畅情...
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