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红景天刺五加百合茶,提神醒脑

2017-03-08 09:33:10 来源:人民网―生命时报

如今,都市生活节奏快,工作压力大,越来越多的人加班、熬夜成了家常便饭,白天上班经常出现疲劳、精神不振、昏昏欲睡的情况。眼下春意正浓,俗话说:“春困秋乏夏打盹”,当睡眠不足时,脑部得不到充分休息,加上办公环境密闭、空气流通性差,容易造成大脑供氧量不足,使人产生困意。

  为大家推荐一款能提神醒脑的代茶饮。具体方法是:红景天、刺五加、百合各3克,用温水泡着喝即可。此方药性温和,可每天饮用。红景天能补气清肺、益智养心;刺五加有健脾益气、补肾安神等作用,还能改善大脑皮层的兴奋、抑制过程,提高大脑工作效率;百合味甘、微苦,归心、肺经,具有养心安神,润肺止咳的功效。此方中,百合和刺五加一寒一温,不温不燥,相得益彰,增强了刺五加耐缺氧、镇静安神的作用。

  此外,要想让身体焕发活力,从根本上解决春困的问题,关键还是要在平时加强锻炼、合理膳食、控制不良情绪和规律休息,让身体从内而外焕发生机。

(中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师 孙其伟)

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